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迷人小妖精全接触
作者:不详 来源:网络 编辑:阿志
先让我们来看一看作妖精的必要条件：
长发：直直的长发或是长短一致及肩的头发，就算是不及肩，也最好过耳朵。
发式1：顺畅摇曳的长发
方法：洗发，用护发素，毛巾擦干头发，用手指给头发打上摩丝，从发根到发梢，用电吹风吹头发，并同 时用圆形梳梳直头发。当头发吹干时，头侧向一边，发根吹进热风，关掉吹风机。
发式2：柔和的长波浪
洗发，用护发素，毛巾擦干头发，整头喷上定型发胶，如果你的头发很直，从发根到发梢揉一揉。如果你 的头发卷曲，抓住发梢摇摇头发，让它卷曲得更自然。风干头发。如果想使头发有更多波浪，再喷一些发胶，揉搓一下。重复同样的动作，直到出现的波浪跟你需要的一样多。最后用卷发器烫一下头顶部6英寸宽的头发，使它看起来性感，随意。
发式3：性感的摩霍克发髻
方法：将头发分成三部分，前面两侧和脑后。编成辫子，法国辫子或通常的辫子都行。将所有的辫子和 在一起 ，拢成一个马尾，发圈固定住。再将马尾盘成发髻，用5、6个发夹别住。
一定要有腰：身材苗条，最好修长，不修长也要玲珑有致。瘦不打紧，胖一点的嘛，也勉强可以接受，但一定要有腰。
拒绝超短裙：把松糕鞋、超短裙统统捐出去，不要舍不得，不说要可惜。对照自身条件，如果你蛮符合以上的要求，那么恭喜你，只要遵守以下守则，你完全可以成为今秋的妖精，在大街上惹人目光追随。
“狐狸精”女星的“风骚”武器
狐狸精”可以定义为：善于运用各种手段勾引男人的“风骚”、“浪荡”、“无耻”女人。“狐狸精”可能是漂亮的，但很遗憾，通常是不被承认的。不过我认为，说狐狸精不漂亮是合适的，因为她们并不靠漂亮取胜，她们另有“秘密武器”。而且实际上，只有拿起这个武器，每个女人都可以牢牢拴住自己所喜欢的男人。
狐狸精”主要有以下绝招：
第一招：媚
杀伤力：十级
狐媚代表人物：张曼玉
“媚”是杰出作家骆宾王最早发现并定义的，他创造了一个词叫做“狐媚”(见《讨武曌檄》一文)，也就是“狐狸精之媚”，专门用来形容“狐狸精”这一绝招的。
媚是从女人生命里，实际上是从骨髓里透出来的东西，它是一种有色的、穿透力极强的光线，一缕毒性强烈的轻烟，直接刺激男人的性意识，使他陷入奋不顾身、视死如归的激昂状态。“媚”里边隐藏着欣赏、被吸引、取悦、痴迷等等物质，它与万有引力、重力加速度等定律有关，是物质之间力量作用的一种特殊方式。它具有一种与生俱来的天赋特性，一些宿命的神秘光环回旋在“媚”的主客体之间，后天的学习虽然也极有效，但终究影响效果和质量。比如，有的人划不清施媚与讨好、顺从等等的界限，很容易变成东施效颦。
媚的近义词是温柔，差别主要是在程度和力度大上。一般来说，“温柔”对男人的打击可以达到心脏的浅表层，最多到中间，而“狐媚”则可以在穿透心脏之后进入骨髓——因为它出自骨髓，所以还要进入骨髓。当一个千娇百媚、小鸟依人的女人用眼神、笑容、泪水、语言、性的利箭向一个男人发射过来的时候，你会听到他的身体里发出“嘎巴嘎巴”的响声，那是他的骨头酥软碎裂的声音：这时候，不管多么刚硬的男人，都可能像严重风化的山体一样颤颤巍巍的，随时可能坍塌成泥末。
“媚”的贬义用法即“风骚”——当一个女人的施媚行为引起了别人的嫉妒，这些别人便会赠送这顶桂冠给她；反过来说，如果有人说你是“风骚”女人，你的“媚”力可能就很到位了。
第二招：妖
杀伤力：九级
妖狐代表人物：麦当娜
“狐狸精”有个同义词叫做“妖精”，妖自然是她们的特性。
“妖”也是那些女人的难以言说的性状。它指的是女人天生具有或后天装饰出来的蛊惑男人的轻灵、柔软、奇幻、迷离的气质和状态。狐狸精之妖，首先反映在身材苗条、姿态轻盈婀娜、腰肢灵活方面，长着所谓“水蛇腰”的女人就因为腰肢扭起来方便一些而常常被称为“妖精”。近年出现的所谓“骨感美人”，也是“妖”的一种外部特征。所以妖气也是从骨髓里边散发出来，并且要让对方骨折的。
其次，妖是一些足以激发性感的言行举止，反映的是“狐狸精”的灵魂在生活中的轻盈婀娜。可能跟某种新奇的穿着打扮有关，可能跟某些独特的肢体动作有关，也可能跟许多怪异的语言词汇有关，表面上也可能是被动的、不动声色的，实际上极其活跃，具有强烈的挑衅性和诱惑力，谁沾上谁就死路一条。
妖的贬义用法接近“浪荡”、“无耻”。有女人说，狐狸精勾引男人最根本的手段就是无耻地奉献肉体，性几乎是狐狸精唯一的武器。我不能完全同意这个意见，虽然提出这个观点的人非常漂亮。我认为“妖”虽然与性有关，而且一个很妖的女人肯定会让男人持续产生强烈的性冲动，但妖与性还是有本质区别的：性至多能抓住肉体，而妖则可以抓住灵魂，真正很妖的狐狸精总是善于把性上升为足以摧毁灵魂的艺术。所以，当一个女人听说自己是“无耻”的“浪荡”女人的时候，可以不必着急检讨自己道德上的得失，一旦你涉嫌“浪荡”和“无耻”，很可能你的魅力已经达到较高境界了。
第三招：野！
野狐代表人物：珍妮弗-洛佩兹
“野”是指狐狸精无拘无束、随心所欲、张狂恣肆的个性，通常表现为未经世俗污染的清纯自然，不受规矩约束的自由洒脱。一听她说话，你就会觉得她像一棵来自辽阔草原的野生植物，散发出来的是原始的野性的气味；她的举止像童蒙未凿的少儿，“咯咯咯咯”，放肆地纵声大笑，许多人觉得疯疯癫癫的，但又总是透出喜人的清新爽快，她一出现，空气顿时就会活跃起来，感染得在场的每一个人都会突然有了活力，不由自主地想跟着蹦蹦跳跳。
“野”的贬义是野蛮，不守规矩、不讲道理，极限是无耻。有“耻”的人当然是很难成为狐狸精的，因为有“耻”就是懂得遵守道德，而中国道德对女人的规范是极为严格的，时时处处循规蹈矩的女人虽然也可以可爱，但对男人难以产生刺激。如果走到另一极端，超越了这些规范的界限，就是“非礼”和“无耻”，男人即使喜欢也未必承受得起。狐狸精之所以成为狐狸精，就是善于在道学家制定的规范附近打擦边球，敢于挑战规矩，常常有所突破，在有“耻”和无耻的交界地带来回穿梭，她玩的就是心跳，她过把瘾就死，就把男人玩弄于股掌之间，吊得他半死不活。
第四招：忧。
杀伤力：六级
忧狐代表人物：莎拉布莱曼
世界有文学，少女多忧伤。最优秀的作家都知道，要想让自己的作品更吸引人，就必须把女主角设定为多愁善感、弱不禁风、楚楚可怜、经常以泪洗面的女人。曹雪芹大师正是这样的杰出代表。那个林黛玉，噙着泪花念一句“如花美眷，似水流年”，我们的眼泪就跟着“唰”地下来了，不知不觉地就激发起我们怜香惜玉的丝丝柔情，不知不觉地，我们就迷上她了。
狐狸精们通常都是忧郁、忧伤的，因为庸俗琐碎的现实总是挫伤她们敏锐细腻的触角，令她们感觉到尖锐莫名的疼痛，总是存在于远处的美好生活幽幽地传来诱惑的呼唤，遥遥无期的期待把希望和绝望像毒药一样涂在她们的伤口上。一看到隐藏在她们眼睛里那一道伤痕，男人就会像狼找到了血迹一样赶紧用舌头去舔，就会像侦探找到了线索，迫不及待地要解开她的心灵之谜。
且看这些“狐狸精”，几乎具备男人所企盼的女人的所有优点。首先，她们个个都美丽动人。否则，为什么凡间女人总是嫉恨地称情敌为狐狸精呢？狐狸精一词，还不仅仅美丽动人，仿佛还隐含着性感或风骚的意思，即便如此，也不能涵盖它丰富的含义，它还有着无法抗拒的魅力的意思。
妖精女人的风情辞典
风情是妖精女人的韵味。它与女人的性感有联系，但有差别。两者的差别在于：妖精女人的风情来自神；性感女人来自形。妖精女人富于情调与韵致；性感女人多于性与肉感。
关键词：
魔鬼身材：造物主的杰作，让人惊叹的花姿蝶影。但它不是人造的硕胸、肥臀、蜂腰的性感。她的肢体语言不会作放浪的暗示，却对女人的韵味把握得恰如其分。即使她不动不摇，依然春光如泄，读上去像一首风情诗。
天使笑容：她笑起来像天使。不会淫笑、狂笑.而是娇嗔地笑.带一点点女人的矜持，带一点诱惑。
服饰：不求性感，但求情调。不追寻品位格调，却醉心于女人的韵味。她也穿坡璃丝袜，但在她看来，黑色的网眼袜过于性感招摇；她更倾向选肉色或藕色丝袜，那可以使她的修腿更迷人她腿上的风情更显得含蓄与收敛。
眼神：春色荡漾，勾人魂魄，但绝不狂野。读得出明媚、却不滞涩。眼神里读得出风情万种。
音色：充满磁感，悦耳动听。但闻其声，足以人想入非非。即使嗲，也不让人感到妖冶；适度缠绵，不会使人腻恶。
香水：她不想选用更典雅的香水，也不想选用过于强烈、性感的香型。她愿意在氛香中存在，而且这芳香又比较迷人，那她便是一首风情小诗，足以引起别人注意，阅读她使人、感到别有韵味
天性：她相信风情是与生俱来的， 展露风情更需要天赋。卖弄风情，只会是蹩脚的表演。风情需要自然地流露。 在调制风情的过程中，因天性使然，她永远是个天才的调酒师，色泽品味俱佳，不会失手，更不会不到位。
修养：她相信修养与天性是小鸟的两只翅膀，共同展翅才能在风情世界里飞翔。缺失天性万万不能，有天性而无悟性同样不能。悟性的一半来自修养。它需要修炼学识，修炼人格、修炼文化，真正地理解女人风情的本质，张扬得有板有眼，敛放得当。把女人生命中美好的娇艳释放出来，又不走火人魔地使自己沦落于卖弄。
身份：女人可以扮演多种身份。每一种身份，都可对应风情的浓度。当她成为恋人时，她可以有西施般的风情；当她成为妻子时，她便有娇妻般的情怀；当她成为母亲时，她的风情就比较成熟，更具有慈母情怀：当她半老徐娘时，她虽然风韵尤存，但毕竟经历了太多的人生沧桑.风情也就变得醇厚、浓重，充满质感起来。这是风情的四季风景；是主流社会设定的文化公设。在边缘地带就难说了。因极度地张扬风情便会陷落红尘，风情会沦为风尘中的罪恶，这时，风情就变成了红罂粟。
说到底，风情是一种风韵与情致。风情是妖精女人特有的风景。风情不等于性感，风情不等于漂亮女人。它潜藏于女性的本质之中。妖精女人，是最有内心风景的女人。
妖精八大行为法则
第一条：穿裙，质地以绢丝、纱、棉布为佳，裙最好朴素、大方、简洁。不得有裙上系大花的腰带之行为、不得有裙上配以金光闪闪的粗金链之行为、不得有裙上颜色超过三色之行为。
第二条：穿高跟鞋，根一定要细，以显足之纤细，以利于走路之窈窕；着低跟鞋，不得有着运动鞋之行为。
第三条：颈上不得有佩戴粗大金项链之行为。
第四条：头发不得有染得五颜六色之形为，推荐挑染，有惊鸿一现之感觉。
第五条：不得有背大大的旅行包之行为。
第六条：不得有穿牛仔裤和到处露洞的牛仔裤之行为。
第七条：不得有带大大的潜水表之行为。
第八条：不的有穿大衣的行为。
一个女人的妖精守则
各位MM们，应该要自立自强，努力成为妖精；在此，立下妖精守则，盼共勉之。
第一条：努力赚钱，自己花。
当然，除了赚钱自己享受之外，妖精们切记一件重要的事项，别让男人花你的钱。
努力赚钱，自己花。
第二条：努力恋爱，努力青春
怕皮松肉垂？你没做脸做SPA吗？怕年龄大？你没听过姐弟恋吗？能克服这两项障碍，你就成功地向妖精界迈进了一大步了。
妖精之所以成妖，就是让平庸的人类无法从外表判断其年龄；你一定见过皮肤干涩、满脸痘子的“年轻”女孩，也一定看过白皙光滑、吹弹可破的玉肌“妖姬”女子，可见，要岁月在你的身上留下痕迹或是智慧，仍然可以自由选择的。
青春之后，恋爱机会自然会大坏，而恋爱的滋润，更是青春不老的强力春药；所以，MM们，请努力栽培自己，培养性战斗力。如果还不清楚，请在家中挂起林忆莲、刘嘉玲和辛晓琪的照片，一日三拜。 哈哈
第三条：努力清醒，除旧布新。
不管在事业、家庭或爱情里，最忌讳的便是优柔寡断，夜长梦多；不但问题没解决，还成了一个阻挡你前进的大包袱。所以，请给你自己一个没人打扰的时间，平心静气地思考，哪些事该做个整理、甚至了断，别让琐事阻碍你前进的动力。
这个工作没前景、不是你的兴趣，不如早早归去；这个男人曾经伤你，食之无味，那就赶快丢弃 ---- 没有什么男人是会弃之可惜的 ---- 只有你放弃了自己对感情的坚持，那才遗憾。
最后，提醒各位注意事项是，努力清醒的真谛。
妖精不能害人，才是最高境界。
努力清醒，不管对方有多帅，性能力多强，是别人的老公就不行；例子我不用再举，切忌切记。
明年，我希望看见许多美丽的妖精。
9招造就小腰精
记下这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你和他约会的时候散发迷人风采。
1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、运动时抬起肩膀呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动--腹肌负责腹部的运动。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
4、如果感觉排便不顺，多喝蜂蜜。
5、凸现你其他部分的优点。脖子漂亮，就系一条漂亮的围巾；腿修长，就穿上最时尚的靴子---把自己身相最好的部分显示出来，让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。
6.内衣束身。束身内衣、高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。
7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。
8、选择不会凸显腹部的面料。针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
9、别忘了穿上高跟鞋。穿高跟鞋能使你看起来更挺拔，走路时记得提醒自己收腹哟。
轻松运动 做个迷人"腰"精
拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。
简单收腹运动
这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。
运动密度：每日3～4回，每回15下。
仰卧起坐练正腹肌
1、膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。
2、右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。
呼吸练侧腹肌
1、放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。
2、缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。
3、将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。
转身练内外斜肌
1、左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。
2、左右交替进行20次。
妖精的打扮技巧
·巧穿衣，幻化四种媚人姿态 如今的时尚界纷纷向好莱坞寻找灵感，奢华艳影，魅到极致，艳到极致；潮流的重点是时尚韵味与经典魅力完美融合。我们帮你破译经典明星们穿衣搭配的秘密，让你成为复古风潮的领军人物。 ·妖精修炼终点站，女人味——女性的风度美，是人生乐章的动人乐段，是人生溪流洁净的源泉，是现代女性的黄金风景线。不同的女性自然散发着不同的风度，无论是高雅、自然、温柔，还是勤劳、真诚、妩媚，女人天生的性格与后天的气质融合而成的便是自己的风度。
妖精女人要素一：岁数不太小，当然也不能太大。既然称之为妖精女人，则这个妖精必定已经成人。那种未经世事一派天真的叫做小女孩，最多具有发展为妖精女人的潜质。只有那些已然成人经历过风雨飘摇的女人，才真正了解男人要的是什么，从而媚到极致妖到骨子里，分寸火候拿捏地分毫不差。岁月在她们身上刻下的不仅仅是烙印，洗尽铅华的都是绝代佳人。
人气妖精占卜
依据出生月份，在表一找出自己的妖精元素。接着根据出生日期，在表二找出自己属于哪一类妖精。
表一：出生月份/妖精元素
01月05月09月-光
02月06月10月-树
03月07月11月-花
04月08月12月-冰
表二：出生日期/妖精类别
01号-10号：第一类
11号-20号：第二类
21号-31号：第三类
例：6月14日出生的人，妖精元素是树，属于第二类妖精。
【光之妖精】
第一类积极自信
性格：积极乐观有自信心是你的性格特征，只要有念头闪过脑海，便会排除万难达成理想，就算未能成功，也不会轻易放弃，继续为目标而奋斗，直至成功为止。运程：下半年会遇到不少阻滞，幸好有家人的协助，最终也能化险为夷。正在求学的朋友，学业成绩将会有极大进步；至于打工仔，凭着努力终于得到老板的相识，出年有望加人工。
第二类趾高气扬
性格：非常重视别人对你的看法，每次出街都会悉心打扮，务求令所有人的目光都落在你的身上。趾高气扬是你做事的原动力，但应保持谦虚和礼貌的态度，才会讨人欢喜。运程：未来半年会有意想不到的事情发生，不妨将之视作磨炼自己的好机会。工作上会遇到不少对手，想保住饭碗，必定要有良好的工作表现，而且绝不能轻敌。
第三类社交能手
性格：充满阳光气息的你是一个社交能手，在你身处的地方，欢笑声总是不绝于耳。由于你擅于制造气氛，所有人都喜欢跟你做朋友，人际关系当然不错了。运程：财运极佳，只要改变一下理财方式，储蓄必定会大幅增加。事业可能会有阻滞，遇到困难不妨跟长辈或朋友倾诉，他们会给你不少宝贵的意见，助你走出困局。
【树之妖精】
第一类容易成功
性格：聪明伶俐、头脑清晰，由于学习能力极佳，所以读书和工作也很容易成功。运程：一向的处事方式常会被人打乱，因而增添了不少压力，找出适合自己的减压方法，是下半年的首要任务。
第二类桃花当旺
性格：你是一个完美主义者，凡事都追求一丝不苟，就连容易忽略的细微处也十分讲究。运程：未来半年将有机会觅得意中人，只要多些转变发型，自然会吸引到异性的注意。
第三类谨慎认真
性格：只要别人幸福快乐，你就会非常满足。做事谨慎认真，有时会对别人要求过高，令人受不了。运程：会结识一些兴趣跟自己不相同的朋友，他们会让你眼界大开，生活圈子因而扩阔，心情变得开朗。
【花之妖精】
第一类表面乐观
性格：表面上，你是一个乐观的人，实际上，你却经常为小事而烦恼。由于你掩饰得相当好，所以身边的人丝毫察觉不到你懦弱的一面。运程：下半年是助你成长的时期，应好好把握每个机会。会认识到不同层面的朋友，他们对你的运程会有正面影响。如能改善畏首畏尾的性格，做人多点自信心，便有助事业运转佳。
第二类魅力大增
性格：虽然身处竞争激烈的社会，但你却抱着与世无争的态度。礼让的你一向深受身边的人欢迎，就连新相识的朋友，也愿意放开怀抱跟你交心。运程：得美容专家指点，扮靓心得大有所获，人愈来愈靓，更成为朋友们的扮靓典范。偏财运不错，投资有机会获利，正所谓「独食难肥」，传授一些技巧给朋友，对你也没有损失
第三类老板赏识
性格：享受孤独的你，很多时宁愿独留家中，也不想参与朋友们的聚会。由于你的转数极快，加上为人聪明有学识，所以成为不少人的倾诉对象。运程：工作会有极大的进展，只要继续努力，要创一番事业并不困难。说话太直接会令人受到伤害，想人际关系得到改善，就要学习与人们沟通的技巧。
【冰之妖精】
第一类情绪不稳
性格：对于不熟悉的人，你会筑起一堵围墙，让人无法跟你接近；一旦跟对方成为朋友，你却会完全依赖别人。运程：工作上将会有大展拳脚的机会，财源自然滚滚来。不过会常为小事而烦恼，情绪波动颇大。
第二类性格极端
性格：时而热情如火、时而冷若冰霜，令身边的人无所适从。虽然多番尝试控制起伏不定的情绪，但最后还是失败收场。运程：下半年运程不太稳定，尤其人际关系认真麻麻，跟身边的人容易发生冲突，心情大受影响。
第三类柔弱感性
性格：感性柔弱的你，动不动都可以大哭一场。由于你心地善良，就算情绪严重波动，朋友们都不觉反感，反而争相安慰你。运程：工作方面稍有阻滞，上司对你的表现甚为不满，不想加入失业大军，是时候显示一下实力了[从此长大][从此长大]
长发：直直的长发或是长短一致及肩的头发，就算是不及肩，也最好过耳朵。
发式1：顺畅摇曳的长发
方法：洗发，用护发素，毛巾擦干头发，用手指给头发打上摩丝，从发根到发梢，用电吹风吹头发，并同 时用圆形梳梳直头发。当头发吹干时，头侧向一边，发根吹进热风，关掉吹风机。
发式2：柔和的长波浪
洗发，用护发素，毛巾擦干头发，整头喷上定型发胶，如果你的头发很直，从发根到发梢揉一揉。如果你 的头发卷曲，抓住发梢摇摇头发，让它卷曲得更自然。风干头发。如果想使头发有更多波浪，再喷一些发胶，揉搓一下。重复同样的动作，直到出现的波浪跟你需要的一样多。最后用卷发器烫一下头顶部6英寸宽的头发，使它看起来性感，随意。
发式3：性感的摩霍克发髻
方法：将头发分成三部分，前面两侧和脑后。编成辫子，法国辫子或通常的辫子都行。将所有的辫子和 在一起 ，拢成一个马尾，发圈固定住。再将马尾盘成发髻，用5、6个发夹别住。
一定要有腰：身材苗条，最好修长，不修长也要玲珑有致。瘦不打紧，胖一点的嘛，也勉强可以接受，但一定要有腰。
拒绝超短裙：把松糕鞋、超短裙统统捐出去，不要舍不得，不说要可惜。对照自身条件，如果你蛮符合以上的要求，那么恭喜你，只要遵守以下守则，你完全可以成为今秋的妖精，在大街上惹人目光追随。
“狐狸精”女星的“风骚”武器
狐狸精”可以定义为：善于运用各种手段勾引男人的“风骚”、“浪荡”、“无耻”女人。“狐狸精”可能是漂亮的，但很遗憾，通常是不被承认的。不过我认为，说狐狸精不漂亮是合适的，因为她们并不靠漂亮取胜，她们另有“秘密武器”。而且实际上，只有拿起这个武器，每个女人都可以牢牢拴住自己所喜欢的男人。
狐狸精”主要有以下绝招：
第一招：媚
杀伤力：十级
狐媚代表人物：张曼玉
“媚”是杰出作家骆宾王最早发现并定义的，他创造了一个词叫做“狐媚”(见《讨武曌檄》一文)，也就是“狐狸精之媚”，专门用来形容“狐狸精”这一绝招的。
媚是从女人生命里，实际上是从骨髓里透出来的东西，它是一种有色的、穿透力极强的光线，一缕毒性强烈的轻烟，直接刺激男人的性意识，使他陷入奋不顾身、视死如归的激昂状态。“媚”里边隐藏着欣赏、被吸引、取悦、痴迷等等物质，它与万有引力、重力加速度等定律有关，是物质之间力量作用的一种特殊方式。它具有一种与生俱来的天赋特性，一些宿命的神秘光环回旋在“媚”的主客体之间，后天的学习虽然也极有效，但终究影响效果和质量。比如，有的人划不清施媚与讨好、顺从等等的界限，很容易变成东施效颦。
媚的近义词是温柔，差别主要是在程度和力度大上。一般来说，“温柔”对男人的打击可以达到心脏的浅表层，最多到中间，而“狐媚”则可以在穿透心脏之后进入骨髓——因为它出自骨髓，所以还要进入骨髓。当一个千娇百媚、小鸟依人的女人用眼神、笑容、泪水、语言、性的利箭向一个男人发射过来的时候，你会听到他的身体里发出“嘎巴嘎巴”的响声，那是他的骨头酥软碎裂的声音：这时候，不管多么刚硬的男人，都可能像严重风化的山体一样颤颤巍巍的，随时可能坍塌成泥末。
“媚”的贬义用法即“风骚”——当一个女人的施媚行为引起了别人的嫉妒，这些别人便会赠送这顶桂冠给她；反过来说，如果有人说你是“风骚”女人，你的“媚”力可能就很到位了。
第二招：妖
杀伤力：九级
妖狐代表人物：麦当娜
“狐狸精”有个同义词叫做“妖精”，妖自然是她们的特性。
“妖”也是那些女人的难以言说的性状。它指的是女人天生具有或后天装饰出来的蛊惑男人的轻灵、柔软、奇幻、迷离的气质和状态。狐狸精之妖，首先反映在身材苗条、姿态轻盈婀娜、腰肢灵活方面，长着所谓“水蛇腰”的女人就因为腰肢扭起来方便一些而常常被称为“妖精”。近年出现的所谓“骨感美人”，也是“妖”的一种外部特征。所以妖气也是从骨髓里边散发出来，并且要让对方骨折的。
其次，妖是一些足以激发性感的言行举止，反映的是“狐狸精”的灵魂在生活中的轻盈婀娜。可能跟某种新奇的穿着打扮有关，可能跟某些独特的肢体动作有关，也可能跟许多怪异的语言词汇有关，表面上也可能是被动的、不动声色的，实际上极其活跃，具有强烈的挑衅性和诱惑力，谁沾上谁就死路一条。
妖的贬义用法接近“浪荡”、“无耻”。有女人说，狐狸精勾引男人最根本的手段就是无耻地奉献肉体，性几乎是狐狸精唯一的武器。我不能完全同意这个意见，虽然提出这个观点的人非常漂亮。我认为“妖”虽然与性有关，而且一个很妖的女人肯定会让男人持续产生强烈的性冲动，但妖与性还是有本质区别的：性至多能抓住肉体，而妖则可以抓住灵魂，真正很妖的狐狸精总是善于把性上升为足以摧毁灵魂的艺术。所以，当一个女人听说自己是“无耻”的“浪荡”女人的时候，可以不必着急检讨自己道德上的得失，一旦你涉嫌“浪荡”和“无耻”，很可能你的魅力已经达到较高境界了。
第三招：野！
野狐代表人物：珍妮弗-洛佩兹
“野”是指狐狸精无拘无束、随心所欲、张狂恣肆的个性，通常表现为未经世俗污染的清纯自然，不受规矩约束的自由洒脱。一听她说话，你就会觉得她像一棵来自辽阔草原的野生植物，散发出来的是原始的野性的气味；她的举止像童蒙未凿的少儿，“咯咯咯咯”，放肆地纵声大笑，许多人觉得疯疯癫癫的，但又总是透出喜人的清新爽快，她一出现，空气顿时就会活跃起来，感染得在场的每一个人都会突然有了活力，不由自主地想跟着蹦蹦跳跳。
“野”的贬义是野蛮，不守规矩、不讲道理，极限是无耻。有“耻”的人当然是很难成为狐狸精的，因为有“耻”就是懂得遵守道德，而中国道德对女人的规范是极为严格的，时时处处循规蹈矩的女人虽然也可以可爱，但对男人难以产生刺激。如果走到另一极端，超越了这些规范的界限，就是“非礼”和“无耻”，男人即使喜欢也未必承受得起。狐狸精之所以成为狐狸精，就是善于在道学家制定的规范附近打擦边球，敢于挑战规矩，常常有所突破，在有“耻”和无耻的交界地带来回穿梭，她玩的就是心跳，她过把瘾就死，就把男人玩弄于股掌之间，吊得他半死不活。
第四招：忧。
杀伤力：六级
忧狐代表人物：莎拉布莱曼
世界有文学，少女多忧伤。最优秀的作家都知道，要想让自己的作品更吸引人，就必须把女主角设定为多愁善感、弱不禁风、楚楚可怜、经常以泪洗面的女人。曹雪芹大师正是这样的杰出代表。那个林黛玉，噙着泪花念一句“如花美眷，似水流年”，我们的眼泪就跟着“唰”地下来了，不知不觉地就激发起我们怜香惜玉的丝丝柔情，不知不觉地，我们就迷上她了。
狐狸精们通常都是忧郁、忧伤的，因为庸俗琐碎的现实总是挫伤她们敏锐细腻的触角，令她们感觉到尖锐莫名的疼痛，总是存在于远处的美好生活幽幽地传来诱惑的呼唤，遥遥无期的期待把希望和绝望像毒药一样涂在她们的伤口上。一看到隐藏在她们眼睛里那一道伤痕，男人就会像狼找到了血迹一样赶紧用舌头去舔，就会像侦探找到了线索，迫不及待地要解开她的心灵之谜。
且看这些“狐狸精”，几乎具备男人所企盼的女人的所有优点。首先，她们个个都美丽动人。否则，为什么凡间女人总是嫉恨地称情敌为狐狸精呢？狐狸精一词，还不仅仅美丽动人，仿佛还隐含着性感或风骚的意思，即便如此，也不能涵盖它丰富的含义，它还有着无法抗拒的魅力的意思。
妖精女人的风情辞典
风情是妖精女人的韵味。它与女人的性感有联系，但有差别。两者的差别在于：妖精女人的风情来自神；性感女人来自形。妖精女人富于情调与韵致；性感女人多于性与肉感。
关键词：
魔鬼身材：造物主的杰作，让人惊叹的花姿蝶影。但它不是人造的硕胸、肥臀、蜂腰的性感。她的肢体语言不会作放浪的暗示，却对女人的韵味把握得恰如其分。即使她不动不摇，依然春光如泄，读上去像一首风情诗。
天使笑容：她笑起来像天使。不会淫笑、狂笑.而是娇嗔地笑.带一点点女人的矜持，带一点诱惑。
服饰：不求性感，但求情调。不追寻品位格调，却醉心于女人的韵味。她也穿坡璃丝袜，但在她看来，黑色的网眼袜过于性感招摇；她更倾向选肉色或藕色丝袜，那可以使她的修腿更迷人她腿上的风情更显得含蓄与收敛。
眼神：春色荡漾，勾人魂魄，但绝不狂野。读得出明媚、却不滞涩。眼神里读得出风情万种。
音色：充满磁感，悦耳动听。但闻其声，足以人想入非非。即使嗲，也不让人感到妖冶；适度缠绵，不会使人腻恶。
香水：她不想选用更典雅的香水，也不想选用过于强烈、性感的香型。她愿意在氛香中存在，而且这芳香又比较迷人，那她便是一首风情小诗，足以引起别人注意，阅读她使人、感到别有韵味
天性：她相信风情是与生俱来的， 展露风情更需要天赋。卖弄风情，只会是蹩脚的表演。风情需要自然地流露。 在调制风情的过程中，因天性使然，她永远是个天才的调酒师，色泽品味俱佳，不会失手，更不会不到位。
修养：她相信修养与天性是小鸟的两只翅膀，共同展翅才能在风情世界里飞翔。缺失天性万万不能，有天性而无悟性同样不能。悟性的一半来自修养。它需要修炼学识，修炼人格、修炼文化，真正地理解女人风情的本质，张扬得有板有眼，敛放得当。把女人生命中美好的娇艳释放出来，又不走火人魔地使自己沦落于卖弄。
身份：女人可以扮演多种身份。每一种身份，都可对应风情的浓度。当她成为恋人时，她可以有西施般的风情；当她成为妻子时，她便有娇妻般的情怀；当她成为母亲时，她的风情就比较成熟，更具有慈母情怀：当她半老徐娘时，她虽然风韵尤存，但毕竟经历了太多的人生沧桑.风情也就变得醇厚、浓重，充满质感起来。这是风情的四季风景；是主流社会设定的文化公设。在边缘地带就难说了。因极度地张扬风情便会陷落红尘，风情会沦为风尘中的罪恶，这时，风情就变成了红罂粟。
说到底，风情是一种风韵与情致。风情是妖精女人特有的风景。风情不等于性感，风情不等于漂亮女人。它潜藏于女性的本质之中。妖精女人，是最有内心风景的女人。
妖精八大行为法则
第一条：穿裙，质地以绢丝、纱、棉布为佳，裙最好朴素、大方、简洁。不得有裙上系大花的腰带之行为、不得有裙上配以金光闪闪的粗金链之行为、不得有裙上颜色超过三色之行为。
第二条：穿高跟鞋，根一定要细，以显足之纤细，以利于走路之窈窕；着低跟鞋，不得有着运动鞋之行为。
第三条：颈上不得有佩戴粗大金项链之行为。
第四条：头发不得有染得五颜六色之形为，推荐挑染，有惊鸿一现之感觉。
第五条：不得有背大大的旅行包之行为。
第六条：不得有穿牛仔裤和到处露洞的牛仔裤之行为。
第七条：不得有带大大的潜水表之行为。
第八条：不的有穿大衣的行为。
一个女人的妖精守则
各位MM们，应该要自立自强，努力成为妖精；在此，立下妖精守则，盼共勉之。
第一条：努力赚钱，自己花。
当然，除了赚钱自己享受之外，妖精们切记一件重要的事项，别让男人花你的钱。
努力赚钱，自己花。
第二条：努力恋爱，努力青春
怕皮松肉垂？你没做脸做SPA吗？怕年龄大？你没听过姐弟恋吗？能克服这两项障碍，你就成功地向妖精界迈进了一大步了。
妖精之所以成妖，就是让平庸的人类无法从外表判断其年龄；你一定见过皮肤干涩、满脸痘子的“年轻”女孩，也一定看过白皙光滑、吹弹可破的玉肌“妖姬”女子，可见，要岁月在你的身上留下痕迹或是智慧，仍然可以自由选择的。
青春之后，恋爱机会自然会大坏，而恋爱的滋润，更是青春不老的强力春药；所以，MM们，请努力栽培自己，培养性战斗力。如果还不清楚，请在家中挂起林忆莲、刘嘉玲和辛晓琪的照片，一日三拜。 哈哈
第三条：努力清醒，除旧布新。
不管在事业、家庭或爱情里，最忌讳的便是优柔寡断，夜长梦多；不但问题没解决，还成了一个阻挡你前进的大包袱。所以，请给你自己一个没人打扰的时间，平心静气地思考，哪些事该做个整理、甚至了断，别让琐事阻碍你前进的动力。
这个工作没前景、不是你的兴趣，不如早早归去；这个男人曾经伤你，食之无味，那就赶快丢弃 ---- 没有什么男人是会弃之可惜的 ---- 只有你放弃了自己对感情的坚持，那才遗憾。
最后，提醒各位注意事项是，努力清醒的真谛。
妖精不能害人，才是最高境界。
努力清醒，不管对方有多帅，性能力多强，是别人的老公就不行；例子我不用再举，切忌切记。
明年，我希望看见许多美丽的妖精。
9招造就小腰精
记下这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你和他约会的时候散发迷人风采。
1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、运动时抬起肩膀呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动--腹肌负责腹部的运动。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。
4、如果感觉排便不顺，多喝蜂蜜。
5、凸现你其他部分的优点。脖子漂亮，就系一条漂亮的围巾；腿修长，就穿上最时尚的靴子---把自己身相最好的部分显示出来，让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。
6.内衣束身。束身内衣、高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。
7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。
8、选择不会凸显腹部的面料。针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
9、别忘了穿上高跟鞋。穿高跟鞋能使你看起来更挺拔，走路时记得提醒自己收腹哟。
轻松运动 做个迷人"腰"精
拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。
简单收腹运动
这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。
运动密度：每日3～4回，每回15下。
仰卧起坐练正腹肌
1、膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。
2、右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。
呼吸练侧腹肌
1、放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。
2、缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。
3、将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。
转身练内外斜肌
1、左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。
2、左右交替进行20次。
妖精的打扮技巧
·巧穿衣，幻化四种媚人姿态 如今的时尚界纷纷向好莱坞寻找灵感，奢华艳影，魅到极致，艳到极致；潮流的重点是时尚韵味与经典魅力完美融合。我们帮你破译经典明星们穿衣搭配的秘密，让你成为复古风潮的领军人物。 ·妖精修炼终点站，女人味——女性的风度美，是人生乐章的动人乐段，是人生溪流洁净的源泉，是现代女性的黄金风景线。不同的女性自然散发着不同的风度，无论是高雅、自然、温柔，还是勤劳、真诚、妩媚，女人天生的性格与后天的气质融合而成的便是自己的风度。
妖精女人要素一：岁数不太小，当然也不能太大。既然称之为妖精女人，则这个妖精必定已经成人。那种未经世事一派天真的叫做小女孩，最多具有发展为妖精女人的潜质。只有那些已然成人经历过风雨飘摇的女人，才真正了解男人要的是什么，从而媚到极致妖到骨子里，分寸火候拿捏地分毫不差。岁月在她们身上刻下的不仅仅是烙印，洗尽铅华的都是绝代佳人。
人气妖精占卜
依据出生月份，在表一找出自己的妖精元素。接着根据出生日期，在表二找出自己属于哪一类妖精。
表一：出生月份/妖精元素
01月05月09月-光
02月06月10月-树
03月07月11月-花
04月08月12月-冰
表二：出生日期/妖精类别
01号-10号：第一类
11号-20号：第二类
21号-31号：第三类
例：6月14日出生的人，妖精元素是树，属于第二类妖精。
【光之妖精】
第一类积极自信
性格：积极乐观有自信心是你的性格特征，只要有念头闪过脑海，便会排除万难达成理想，就算未能成功，也不会轻易放弃，继续为目标而奋斗，直至成功为止。运程：下半年会遇到不少阻滞，幸好有家人的协助，最终也能化险为夷。正在求学的朋友，学业成绩将会有极大进步；至于打工仔，凭着努力终于得到老板的相识，出年有望加人工。
第二类趾高气扬
性格：非常重视别人对你的看法，每次出街都会悉心打扮，务求令所有人的目光都落在你的身上。趾高气扬是你做事的原动力，但应保持谦虚和礼貌的态度，才会讨人欢喜。运程：未来半年会有意想不到的事情发生，不妨将之视作磨炼自己的好机会。工作上会遇到不少对手，想保住饭碗，必定要有良好的工作表现，而且绝不能轻敌。
第三类社交能手
性格：充满阳光气息的你是一个社交能手，在你身处的地方，欢笑声总是不绝于耳。由于你擅于制造气氛，所有人都喜欢跟你做朋友，人际关系当然不错了。运程：财运极佳，只要改变一下理财方式，储蓄必定会大幅增加。事业可能会有阻滞，遇到困难不妨跟长辈或朋友倾诉，他们会给你不少宝贵的意见，助你走出困局。
【树之妖精】
第一类容易成功
性格：聪明伶俐、头脑清晰，由于学习能力极佳，所以读书和工作也很容易成功。运程：一向的处事方式常会被人打乱，因而增添了不少压力，找出适合自己的减压方法，是下半年的首要任务。
第二类桃花当旺
性格：你是一个完美主义者，凡事都追求一丝不苟，就连容易忽略的细微处也十分讲究。运程：未来半年将有机会觅得意中人，只要多些转变发型，自然会吸引到异性的注意。
第三类谨慎认真
性格：只要别人幸福快乐，你就会非常满足。做事谨慎认真，有时会对别人要求过高，令人受不了。运程：会结识一些兴趣跟自己不相同的朋友，他们会让你眼界大开，生活圈子因而扩阔，心情变得开朗。
【花之妖精】
第一类表面乐观
性格：表面上，你是一个乐观的人，实际上，你却经常为小事而烦恼。由于你掩饰得相当好，所以身边的人丝毫察觉不到你懦弱的一面。运程：下半年是助你成长的时期，应好好把握每个机会。会认识到不同层面的朋友，他们对你的运程会有正面影响。如能改善畏首畏尾的性格，做人多点自信心，便有助事业运转佳。
第二类魅力大增
性格：虽然身处竞争激烈的社会，但你却抱着与世无争的态度。礼让的你一向深受身边的人欢迎，就连新相识的朋友，也愿意放开怀抱跟你交心。运程：得美容专家指点，扮靓心得大有所获，人愈来愈靓，更成为朋友们的扮靓典范。偏财运不错，投资有机会获利，正所谓「独食难肥」，传授一些技巧给朋友，对你也没有损失
第三类老板赏识
性格：享受孤独的你，很多时宁愿独留家中，也不想参与朋友们的聚会。由于你的转数极快，加上为人聪明有学识，所以成为不少人的倾诉对象。运程：工作会有极大的进展，只要继续努力，要创一番事业并不困难。说话太直接会令人受到伤害，想人际关系得到改善，就要学习与人们沟通的技巧。
【冰之妖精】
第一类情绪不稳
性格：对于不熟悉的人，你会筑起一堵围墙，让人无法跟你接近；一旦跟对方成为朋友，你却会完全依赖别人。运程：工作上将会有大展拳脚的机会，财源自然滚滚来。不过会常为小事而烦恼，情绪波动颇大。
第二类性格极端
性格：时而热情如火、时而冷若冰霜，令身边的人无所适从。虽然多番尝试控制起伏不定的情绪，但最后还是失败收场。运程：下半年运程不太稳定，尤其人际关系认真麻麻，跟身边的人容易发生冲突，心情大受影响。
第三类柔弱感性
性格：感性柔弱的你，动不动都可以大哭一场。由于你心地善良，就算情绪严重波动，朋友们都不觉反感，反而争相安慰你。运程：工作方面稍有阻滞，上司对你的表现甚为不满，不想加入失业大军，是时候显示一下实力了[从此长大][从此长大]
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